Ich begleite dich in deiner Yogapraxis im traditionellen Hatha Yoga Stil. Du gehst mit mir durch eine bewusste und achtsame Praxis mit Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (Asanas) und Entspannung (savasana). Ich passe die Yogaeinheiten den Bedürfnissen, Wünschen und Zielen meiner Teilnehmer*innen an, ob in der Gruppe oder im Einzelyoga.
Exkurs:
Yogaklassen finden regelmäßig statt und haben kein Anfangs- und kein Enddatum. Du kannst in die Yogaklassen jederzeit einsteigen und die Yogaklassen untereinander auch mal wechseln. Je nachdem wie du dich fühlst und wie es deine Zeit erlaubt.
Yogakurse sind immer speziellen Themengebieten gewidmet und haben eine bestimmte Anzahl an Yogaeinheiten (z. B. acht Abende) die zusammenhängen und aufeinander aufbauen. Ich empfehle alle Termine innerhalb eines Kurses wahrzunehmen. Sobald ein Kurs ansteht, werde ich das überall bekannt geben. Geplant ist:
Gruppenyoga ist eine großartige Möglichkeit gemeinsam mit anderen Menschen zu praktizieren, zu meditieren und zu entspannen. Ich biete für jeden die Möglichkeit, ob Anfänger oder Fortgeschrittene, jederzeit einzusteigen.
Jeden Monat starten wir mit einem neuen Themenschwerpunkt wie z. B. Hüfte & Knie oder Schulter & Nacken.
„Yoga Nidra ist eine systematische Methode, um physische, mentale und emotionale Entspannung herbeizuführen.“
Entdecke die Kraft von Einzelyoga, das speziell auf deine Bedürfnisse, Ziele und deinen Körper abgestimmt ist. In diesen persönlichen Stunden fokussieren wir uns ganz auf dich – fernab von Ablenkung und Gruppendynamik. So kannst du tiefer in deine Praxis eintauchen, gezielt an deinen Themen arbeiten und deine innere Balance finden. Erlebe Yoga als maßgeschneidertes Waldbaden für deine Seele.
Im eng getakteten Familienalltag fehlen oft gemeinsame Auszeiten zum Auftanken und Loslassen. In diesem Einzelyoga für deine Familie geht es nicht um stärker, schneller oder besser. Es geht um wertvolle unbezahlbare gemeinsame Zeit als Familie. Ich leite euch durch eine aktive, kräftigende und zum Schluss entspannte Kinderyogastunde. Ich bin mir sicher, ihr werdet ganz viel Freude gemeinsam erleben und dadurch auch näher zusammenwachsen. Unzählige wissenschaftliche Studien belegen den gesundheitlichen Nutzen des regelmäßigen Übens. Auch Kinder profitieren davon